當無聊的適應性習慣時，您可以期待兩個結果之一 – 您要達到高原，不再看到每週的改進，或者您只需停止 出現。 這就是為什麼經常改變汗水會議的原因。 一種使事情變得有趣和新鮮的簡單方法：使用Mindbody App報名參加課程，這使您可以訪問擁有60,000多個健身，健康和美容業務的全球網絡。 需要一點靈感才能實現出汗？ 從美國各地查看這些必須嘗試的課程！ 在丹佛唱歌 在Epic Ryde的唱歌中，檢查您的麥克風和追踪器，這是有罪的樂趣卡拉OK旋轉課。 “當您在最佳有氧心率區域中鍛煉時，您可以進行對話，如果可以說話，您可以唱歌！” 經認證的室內自行車教練佩吉·戴爾（Peggy Dyer）說。 知道旅程“不要停止相信”的所有單詞嗎？ 這是您的班級。 “為有心強度的騎自行車鍛煉做好準備，並準備好讓您喜歡的果醬！” 戴爾說。 Epic[...]
儘管我在午餐時做健康的鷹嘴豆泥，但我仍然渴望鷹嘴豆吃晚飯。我決定用西蘭花，洋蔥和香料烤一罐。 烤鷹嘴豆 +西蘭花=令人難以置信的組合choccoli（或brocpeas？） 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 01:19 我知道我拼命地要求修指甲，但是我無法協助我用我的手來拍攝我吃這些方法的照片。 本和我晚餐後我散步。然後，他在享受湯時做不到。這很奇怪嗎？也許有點，尤其是自Paula Deen在屏幕上。[...]
拉古納山陣亡將士紀念日半程馬拉松完成！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了標準測試，而Ben獲得了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 05:16 我的2013年目標是運行13 ’13 .1的目標，因此我必須算上我到目前為止的發展（有些人到目前為止我還要做到這一點，就像我不知道一樣！）。值得慶幸的是，我在互聯網博客上有一些跟踪[...]
我喜歡碳水化合物。我可以吃麵包，餅乾，米飯和穀物……直到奶牛回家。通常，我就是這樣。 但是，我已經意識到我需要蛋白質才能感到滿足。考慮到我不吃紅肉，直到最近才讓偶爾的雞偷偷摸摸，這是一個問題。當然，我吃魚，但是誰在飯吃午餐？ 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21[...]
昨天在我長期以來，我的脖子痙攣很奇。昨晚它開始困擾我，所以我在上面放了一個熱墊。我要去Zumba認證研討會，所以我剛剛參加了一些布洛芬。但是，有人還有其他建議嗎？ 本和我的凌晨5點之後，我醒來了一點，然後扔掉，轉過身，直到我們決定起床。我不必在早上8點之前參加研討會（而且非常接近），所以我有時間做好早餐！ 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 07:15 南瓜煎餅配葵花籽黃油和糖漿。是的，這些是煎餅上的chia種子，而不是小蟲子。至少我希望… 四個煎餅比2好。它的科學。 今天，我將獲得認證，以展示尊巴舞課程。這是一整天的事情，指示說要打包午餐。 我有過！ 當我第一次從水晶間歇泉那裡得到這個午餐袋時，我告訴本可以用它在午餐中使用。他說，只有病態肥胖的人拿著如此大的午餐袋。 好吧，給我打電話你會的，但我對這個食物手提箱感到欣喜若狂！[...]
嘿，星期一很高興！ 昨天我花了一些小手（這都不是我的）…… 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 面具面具的想法跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 07:15 並看到的糖果。 在杏仁和牛軋糖的中心沿著非常小的緞帶取出矩形。 今天早上… 由於我昨天昨天參加了一場半程馬拉鬆比賽，這是一個休息日。因此，我決定散步採取一些鍛煉。但是溫度為40度，我以為我會死。 幸運的是，布魯克斯給我寄了一些手套和耳罩，所以我可以勇敢的加利福尼亞冬季 地面上甚至還有霜！狗屎真是真實。[...]
中要求“難以置信的獎勵”[...]
假期正在敲門。你聽到了嗎？如果您像我一樣，您將等到最後一刻購物 – 但是您仍然在看聖誕禮物指南，因為這很有趣。還有誰？ 好吧，這是您尚未見過的跑步者的最佳禮物清單！這對於您一生中擁有一切的跑步者來說是完美的選擇，期待下面的一些有趣的事情。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 00:51 我已經成為跑步者和博客作者已有7年了，所以我幾乎擁有我真正需要的跑步者。我想你們中的一些人和您的跑步朋友/親人可能在同一條船上。因此，這是您一生中跑步者還沒有的東西列表…… 您最喜歡的跑步者還沒有最好的禮物[...]
的$ 15,000損害賠償，為該網站的歸檔帖子做出了貢獻，該帖子涉及戰鬥體育盜版，判決的原因剛剛由美國地方法院，SD West Virginia，Charleston部門，評估了對工業盜版的損害UFC 170。 在最近的情況下（Joe Hand Promotions，Inc。訴Harrison），被告在工業機構中展示了UFC 170，而無需向原告支付工業次級許可費。費用將為1,300美元。 原告獲得了違約判決，並要求賠償60,000美元，儘管法院拒絕了這一請求不成比例。 在評估5,000美元的法定賠償時，以10,000美元的地方法官托馬斯·E·約翰斯頓（Thomas E. 在這種情況下，在廣播期間，七個顧客中的每個顧客中的每個顧客中的每一個授予每人100美元都不足，因為喬·漢德（Joe Hand）的可證明的損失至少為1300美元，這是轉子費費的金額。同樣，法院發現，限於同等統一指控的法定損害賠償將對未來的盜版產生威懾作用。法院發現，法定賠償金額為5000美元，只是為被告第605條的違規行為付款。這筆款項考慮到了俱樂部Infinity Facebook的廣告所建議的，這一金額似乎是重複違反該法規的行為。但是，只要俱樂部的無限俱樂部似乎沒有通過其非法活動獲得可觀的貨幣收益，法院發現，授予法定最大損害賠償的最高賠償是極端的，並且會產生與類似案件的不合理的差距…… 加強罰款通常與法定裁決的金額有關。參見，例如Lawhon，2016 WL 160730， *2（授予賠償的改善，等於法定損害賠償的三倍）； Joe[...]
，由雪莉·貝克（Sherry Baker），健康科學編輯 （NaturalNews）涉及談論美國醫療保健和經濟時，許多論點是關於政府如何以及是否應該幫助確保所有人都可以使用醫療服務，而不論收入如何。 儘管醫療保健的巨大成本通常是這些討論的重要組成部分，但很少討論的是為什麼醫療保健如此昂貴的原因。 事實證明，根據剛剛在《內科醫學年鑑》上發表的新美國醫師學院（ACP）政策文件，其中大量這些費用是不必要的。 底線：由於主要不適合或不必要的測試，治療和其他服務，該論文中確定了高達7650億美元的占美國醫療保健費用的30％。 為了將這種巨大的財務局限於經濟的視角，請考慮預計健康支出會繼續上升，如果醫生傾向於治療患者的方式沒有任何變化，直到到2020年這些成本實際上達到了美國GDP的20％ 眾多經濟學家，新職位紙質狀態的作者，認為這種支出利率不可持續。 ACP醫療政策總監Amir Qaseem在論文中指出，分析使用醫療服務的趨勢主要是針對被認為是“高價值”的測試和治療方法的不足。 但是，越來越多的專家開發了衡量廣泛使用的所謂“低價值”干預措施的價值。 而且，事實證明，這些測試通常幾乎沒有用，除了提高醫療服務的飛漲。 例如，新的政策論文指出，診斷成像測試（例如X射線和MRIS）的簡單，腰痛并不能改善患者的健康狀況。 但是，由於它們被廣泛使用，這些測試（儘管對最常見的，每天的背痛都是無用的），為美國人帶來了巨大的醫療費用。 更重要的是，許多人接觸了他們和/或其保險公司的測試的其他潛在造成癌症的副作用，即使不需要測試，也必須支付費用。 ACP醫療政策總監Amir Qaseem，醫學博士Amir Qaseem博士在向THE THE THE[...]