，您每天打開Fitbit應用程序多次？ 一？ 三？ 十？ 可能性是您建立了一個例程，並對您了解自己的方法感到積極。 這也很棒：研究表明，建立健康的慣例對於持續習慣的變化至關重要。 但是，要謹慎不要在自動駕駛儀上操作，以免您錯過一些東西。 除了最近的Fitbit應用程序升級外，您可能還會發現一些尚未發現的嘗試和真實功能。 下面是最好的14個。
14個功能每個Fitbit應用程序全明星必須知道
在真實的時間內觀看您的統計信息修改。 當您將FITBIT跟踪器同步到應用程序時，您的所有統計信息都會更新。 但是，您是否了解到，通過許多Fitbit跟踪器，您可以看到自己的步驟，卡路里，距離，地板以及在應用程序儀表板中的真實時間進行心率修改？ 在使用設備時，打開應用程序並使您的跟踪器能夠同步。 當您看到跟踪器圖片旁邊的鏈接符號時，請採取幾個步驟並享受統計數據。
更新您的食物數據庫。 興趣頑固的食品記錄儀：您是否了解您可以修改您的Fitbit應用程序搜索哪個國家的食品數據庫？ 如果您要去一個講英語的地方（或說區域語言），並且難以記錄包裝或準備好的餐點，則可以提供幫助。 從儀表板上，點擊帳戶圖標，高級設置以及然後使用食品數據庫。 然後選擇您將要登錄的國家。 只是不要記得回家後將其重新修改。 您可以設置靜音警報或日曆通知作為提醒。
計算每個步驟。 有了這個技巧，您將不必再承受一個“統計差距”，即由於忘記或充電跟踪器而導致日常活動的已故區域。 只要您在附近有手機，您就可以登錄應用程序，點擊或單擊帳戶圖標，選擇設置新小工具的選擇，然後點擊底部的MobileTrack Tile，並符合符合 配置說明。 MobileTrack利用手機的傳感器來跟踪基本活動數據，包括步驟，距離以及燃燒的卡路里。 繼續進行Fitbit應用程序將默認用於MobileTrack，直到能夠重新連接到您的跟踪器為止。
Bonus Hack：如果您的好友和家庭沒有Fitbit Tracker，他們可以下載Fitbit應用程序，並利用MobileTrack來提高統計數據，並在挑戰中與您抗衡。
強迫您的應用程序同步。 如果您已經打開藍牙，並且跟踪器已與Fitbit應用程序配對，則每當打開應用程序時，它都必須同步。 如果您有全天同步，它可能會全天定期更新。 但是，如果您想查看最新的需求統計數據，則可以強迫您的應用程序同步兩種方式之一。 如果您使用iOS或Android智能手機，那麼啟動同步的最簡單方法是觸摸儀表板頂部的跟踪器圖片以及下拉。 或者，同樣，從儀表板中，點擊帳戶圖標，點擊跟踪器瓷磚，然後現在選擇同步。 如果您的小工具不同步您的Fitbit應用程序，則通常是原因。 看看為什麼我的跟踪器不同步？
當您的一周開始時設置。 當您進行常規活動時，Fitbit符合日曆，將周日作為一周的第一天。 但是，如果您希望您的Fitbit Week在星期一開始，那是一個選擇。 從您的Fitbit App儀表板中，點擊帳戶圖標，然後向下滾動並點擊高級設置。 從那裡開始，選擇“開始”一周，並選擇星期一。
滾動統計速度更快。 是否想回去並查看前一天的統計數據？ 與其將灰色箭頭放在主要目標的左側，不如將手指放在其上方，以加速滾動速度。
去微觀。 圖表準確地顯示了不同的指標，例如睡眠，步驟和心率，隨著時間的流逝而改變趨勢是很棒的，但是經常而不是放大您需要放大。要做到這一點，請從儀表板中選擇一個統計數據 然後選擇一定一天。 點擊屏幕頂部的圖表以擴大它。 通過將手指放在圖表上，您可以看到每個數據點的一天中的某些時間。 這對於精確確定您的心率何時峰值或何時以及昨晚清醒多長時間的時間都非常有用。
選擇您想從儀表板中看到更多信息的指標，例如步驟。 這將在該特定指標的一天中以您整個歷史記錄的清單風格提出摘要。 頂部的圖表預設了常規摘要，但是另外還可以點擊所提供的任何類型的日子，將為您提供當天的每小時摘要n圖。 您同樣可以在特定的小時內按住數字樣式的信息，以了解15分鐘的間隔。
獲取音頻練習線索。 對於一些增加的運動動機，請打開語音提示。 在開始跑步，步行或遠足之前，請點擊秒錶圖標，提示以及在運動過程中打開遊戲。 接下來，選擇所需的更新 – 選項是：距離，時間，典型的速度，分裂的步伐以及燃燒的卡路里 – 以及您想要獲得的頻率 – 在時間或距離上基於。 例如，如果您希望您的Fitbit應用告訴您典型的速度是每英里的速度，則可以確保在提示下檢查典型的速度以及在頻率下選擇1.0 mi。
捕獲您的通勤。 如果您擁有帶有SmartTrack的Fitbit Tracker，每天早上步行到公交車站，騎自行車上班，或者只是全天短暫的爆發活動，您可以更改設置，以確保每次鍛煉的信用評分 。 進入您的鍛煉設置（點擊儀表板上的練習瓷磚，然後在右上角的齒輪圖標），發現您選項的練習，並降低默認時間設置，以確保您的跟踪器將記錄日誌 這項活動作為鍛煉至少10分鐘。
編輯練習細節。 鍛煉總結不是正確嗎？ 不要讓錯誤惹惱您。 只需點擊關聯的瓷磚，保持某些鍛煉即可。 從那裡，您可以將鍛煉分類為精確修改鍛煉方式（例如，作為外部自行車旅行而不是跑步）。 如果您使用iOS或Windows 10，則同樣可以開始編輯，以及末日，距離覆蓋的距離以及通過在擴展練習摘要的頂部理想的三個點敲擊三個點來燃燒的卡路里。
個性化您的個人資料。 隨著社區的介紹，可以個性化您的個人資料頁面的能力。 除了您的照片外，您還可以添加用戶名，簡短的生物以及封面照片。 要訪問這些設置，請點擊個人資料頂部的齒輪圖標。
控制您分享的內容。 從您的新個人資料頁面中，您現在也可以快速訪問您的隱私設置。 點擊瓷磚，將您的個人統計數據設置為公共，私人或僅向朋友提供的。 要更新哪些圖形（卡路里攝入量，睡眠，步驟等）可從您的Web儀表板可見，請選擇個人統計信息瓷磚以及分別更改每個圖形瓷磚。
吹牛關於運動成就。 理想情況下，您有意識地可以共享儀表板，但是您是否知道自己也可以慶祝令人難以置信的鍛煉？ 單擊某些鍛煉瓷磚，然後選擇屏幕頂部的共享圖標。 您可以從那裡選擇一個背景（心率或效果統計數據），拍照或從庫中選擇一張。 當您開心時，請點擊共享您的照片將您的照片發佈到Fitbit社區或您選擇的更多社交媒體網絡。
設置步幅長度。 Fitbit利用您的身高和性別（或通過評估使用鏈接的GPS完成的任何類型的運行）來估計您的步幅。 具有精確的步幅長度至關重要，因為Fitbit跟踪器通過將步幅長度乘以您採取的步驟數來確定距離。 要發現步行（或跑步）步伐長度，您可以手動確定它。 轉到軌道或另一個區域，您可以在這裡標記設定的距離。 在您穿越該距離時，請計算您的步驟，確保您至少走20步。 您的步幅長度等於您（以英尺為單位）所採取的步驟的距離（英尺）。
如果您的步幅長度與您的Fitbit估計不同，請更新設置。 從Fitbit App儀表板中，點擊帳戶圖標，然後點擊高級設置，然後步行長度。
此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不得利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。
丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki）
高級健康和健康以及身體健身編輯Danielle Kosecki是一位屢獲殊榮的記者，涵蓋了健康和健康，以及身體健康已有10多年的歷史。 她為魅力，更多，預防以及騎自行車的雜誌等文章，以及騎自行車的大型培訓書的編輯。 丹妮爾（Danielle）是一個紐約人，現在住在灣區，她根本不會錯過冬季。