假期正在敲門。你聽到了嗎？如果您像我一樣，您將等到最後一刻購物 – 但是您仍然在看聖誕禮物指南，因為這很有趣。還有誰？ 好吧，這是您尚未見過的跑步者的最佳禮物清單！這對於您一生中擁有一切的跑步者來說是完美的選擇，期待下面的一些有趣的事情。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 00:51 我已經成為跑步者和博客作者已有7年了，所以我幾乎擁有我真正需要的跑步者。我想你們中的一些人和您的跑步朋友/親人可能在同一條船上。因此，這是您一生中跑步者還沒有的東西列表…… 您最喜歡的跑步者還沒有最好的禮物[...]
你好！怎麼樣了？今天，我們談到了下面的5個體重減輕指南。這是關於這個話題的提示… 但是首先……我正好在這裡跑步和飲食。以及放鬆。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 12:07 由於某種原因，本週我還筋疲力盡（即使我晚上睡得足夠）。我相信我需要開始與拉斯維加斯小睡。 當我晚上上床睡覺時，他真的很喜歡它，也可以跳起來和我睡得一樣多。我不喜歡它，因為我喜歡我的空間/他讓我很熱。所以我把他推開了，但是我總是和他站起來，緊緊抓住我的腿。 說到拉斯維加斯……他很出名！ Purina轉發了我對他的照片！ 早餐！您永遠不會假設我有雞蛋，玉米餅以及Sriracha。 我同樣從我的花園裡有一個草莓！再加上一些葡萄和蘋果。 然後，我有一些任務可以在媽媽附近跑步，也是我停下來搶劫她的冰箱，並將我的腳趾浸入游泳池中。[...]
你好！我本來要把這個靜音的星期六帖子，但我想分享我的食譜，我為開心果菠蘿布丁改變了一點點。 首先，Suja Fairy昨天給我寄來了一堆果汁！我很高興嘗試這些東西。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 08:21 在頻譜的另一端……這以某種方式發現了它進入我家。[...]
，我不知道這是溫暖的天氣還是什麼，但是最近我一直渴望冷穀物。今天下午，我有一碗酥脆的米飯和杏仁牛奶和奇亞種子。登場。 從昨天開始，我也有一塊紅薯Samosa砂鍋。沒有照片，因為它是理想的選擇，就像容器一樣優雅。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 04:34 在跑腿的時候，我對自己的冰茶進行了治療，以分散自己的注意力，因為我想要一塊巧克力蛋糕。我需要在這個特定的一周（如果您聞到我正在介入的東西），那是不愉快的。 晚餐是一碗隨機的蔬菜，裡面有蔬菜漢堡和蔬菜醬。好的，這是意大利麵條醬，但差異相同。上面有很多parm。 當我打算取代甜點時，我不會弄亂蛋白質奶昔。因此，我在一個碗裡做了巨大的冰沙，並在上面撒上更多的糙米穀物。 我真的很喜歡閱讀每個人的旅行文章！如果您想離開幾分鐘，請查看此帖子的評論並進行旅程[...]
，我正式是ACE許可的私人教練！ 我今天早上的“長期約會”確實是我的考驗。我不想在做某些事情之前談論這些事情，因為我非常迷信。所以現在我可以乾淨 – 今天早上我要參加ACE個人培訓考試。 我最新的視頻 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提示，可以幫助您防止觸摸交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 02:25 我過去了 整個過程中最大的奇蹟是我三個小時沒有撒尿。告訴你這是一個長期的約會！我必須使用的取決於。也許。 我一完成後，我就趕到房子吃午餐！我不明白是神經還是什麼，但是我只是想要食物。我總是覺得當我從腎上腺素激增中倒下時，我想要食物。 土耳其三明治，胡蘿蔔以及我的芥末椒鹽脆餅。[...]
的問題，我今天早上只有一個上午11點的客戶，所以我去商店儲備了食物。顯然，本週末做了一些雜貨店購買，但是其中包括糖果，培根，纖維一根酒吧以及果汁啤酒。我沒有說謊。 顯然，他認為我們將Skittles供應在堅果黃油架上。問題我走了什麼時候他正在做什麼零食？ 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 01:45 我在飢餓時購買，這是一個巨大的錯誤，最終在方法的房屋上吃了一磅葡萄。沒關係，我喜歡我喜歡我的笑話的葡萄 – 骯髒的 我與涼拌捲心菜，花生敷料，洋蔥以及週四晚上的炒菜一起吃了一份巨大的沙拉。 希望4天大的炒菜不會回來困擾我下午的輪班！ 我有一個纖維一個酒吧作為甜點。它是如此隨機，以至於本購買了這些，但是我喜歡它們，即使它們不是“真正的食物”，所以我們會吃’em。[...]
你好！我的星期六很好！你是否？ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 接下來 面具面具的想法跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 05:16 持續的過程很有趣，但我今天疲憊不堪。 我非常欣喜若狂，拉斯維加斯想出瞭如何看相機！ Caterday自拍照！ 週日設置 週末快結束了。現在是時候準備一個健康，健康的一周了！ 我醒了太早（我的身體時鐘是最糟糕的），並決定只是開始一天。我今天早上在滾！我洗了衣服，散步，抓了冰咖啡，去了教堂。中午之前。繁榮。[...]
音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 我美麗的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我美麗的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜：[...]
，我有穀物的環保冰沙… 自從我匆忙以來，晚餐沒有得到宣傳。我今晚在MamavationTV上，不得不在下午6:50向視頻聊天報告！ 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 06:12 但是，顯然我的穀物維修不滿意，因為我想要一個夜帽。[...]
（替代標題 – 我活著吃的夜晚！！！） 顯然，自從我去露營以來已經太久了，因為我說我沒有意識到自己不會獲得WiFi或Cell Service？！悲慘，我知道。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 02:19 因此，讓我們趕上我的星期六冒險！ 離開可愛的小型住宿加早餐旅館後，我們前往紅杉國家公園。我們最終迷路了，花了時間比預期的時間長，但這都是樂趣的一部分（？）。 我們在一家雜貨店停下來買冰和休息室。我在他們的熟食部分發現了雞肉，然後拿起午餐。我打包了生菜，牧場敷料是從星期五晚上開始的地鐵沙拉。 我把雞肉切成些沙拉袋，擠進了敷料，並用手用我的手車吃了最好的沙拉！[...]