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高成就者 – 出色的聽書評論
蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。
跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。
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金毛尋回犬不會吃藥！
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最大的跑步機跑步者 – Run Emz正在分享她的技巧，即某些跑步者並不那麼親切地打電話給“ Dreadmill”。她喜歡跑步機！很多！她一槍跑步行駛100英里！ 100.英里。嚴重地。因此，如果她可以在跑步機上跑100（百萬）英里，那麼您可以通過鍛煉來獲得！
暖身：
我有泰瑟槍！我很震驚我的爸爸沒有得到我，似乎爸爸會為您提供的東西，對嗎？
泰瑟（Taser）的自我防守給我發送了看起來非常激烈和合法的強烈的。您可以在此處進行檢查：（ – 另外 – 您的指定是否有taser的限制？在此處檢查以獲取規定法規。）
我需要更多的時間來弄清楚這一點 – 但是我想分享，因為我希望您安全。而且，如果這有助於一個RER追隨者阻止不良情況，我想把它放在那裡。跑步是巨大的類型，但是跑步不是我們唯一可能陷入危險情況的唯一一次，對嗎？保持無風險的孩子。 xoxo。
Aaaand我與健康和健康戰士的捆綁包截然不同。這有點有趣，就像我今天在郵件中收到的東西有多麼不同！
與Taser形成鮮明對比的是，我也有一本……著色書！健康與健康戰士給我發送了一包Chia酒吧以及他們的馬拉松培訓：著色書。當您獲得一些Chia酒吧時，它是免費的禮物。
播客測驗：字母“ F”在馬拉松彩色書中是什麼意思？
*響應將在節目的結尾！*
現在……運行EMZ！
Run Emz是我的好朋友（我不明白她是否明白這一點）。幾年前，我在鳳凰馬拉鬆比賽中感到滿意。除了我以最好的跑步機的想法來燒烤她，因為她很可能是世界上最好的跑步機跑步者！嚴重地。她在跑步機上行駛了100英里 – 一槍。
Head up-我們的音頻遇到了一些問題，因此在聊天期間有一些區域，當它切斷時，您一秒鐘就听不到她的聲音。請滾動（或奔跑），因為她有一些出色的見解。
喜歡從＃1跑步機跑步者跑步機上跑步的提示
我們確切地談論她如何開始在跑步機上跑步 – 以及為什麼她堅持跑步機跑步。
她喜歡的跑步機是什麼。
以及為什麼她跑得如此之大！
您可以在此處在Instagram上遵守運行EMZ
運行書籍Runemz推薦：
心理體育館
正念的運動員
本週的播客獎：
1. Reese的PB南瓜 – 因為假期的形狀比原始形狀要好得多。同意還是不同意？？
2.每個人在本週舉辦公關或他們的第一場比賽的每個人！！令人難以置信的超級驕傲！
3.確切地發現如何在微波爐中製作爆米花 – 從內核而不是袋裝的內核！
在此處查看一步 – 確切的方式如何製作自己的微波爆米花袋
以及對測驗的回應
F是……泡沫輥！
運行問題？吃問題？對生活的關注嗎？我很想分享我的意見。
你對我有關注嗎？問我任何事情（並不是我會回應任何事情 – 但是您可以問。）
關心您的區域性元人嗎？留下VM（562）888-1644，並在播客上回复它（分享您的名字和地點BCS，這很有趣）
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