，我醒來時害怕長期。 （從技術上講，我昨晚去睡覺了。）昨天我承認，我在馬拉松訓練中達到了這一部分，我想退出。
我的最新視頻
然後她走了 – 書評
好聽 – 書籍和播客評論系列
然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。
“那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！
有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com
更多視頻
0秒4分20秒
接下來
傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評
06:05
居住
00:00
08:21
04:20
我的馬拉松訓練計劃說，本週末要進行“半程馬拉松”。但是我要出城，最初計劃今天做18次，並在19日的周末進行13.1（當我再次出門！）。
但是，我最終只做了14英里。從技術上講，這是可以的，因為我的計劃要求13.1，但這意味著我必須在下週末做19個，在我去HLS之前的星期四20！沒有理由。
我可能現在想退出馬拉松訓練，但是我已經簽署了這一訓練，所以我告訴自己這可能是我的最後一次。我必須繼續前進。不過，我不必再做一次。
在我跑步之前，我在新的迷你桑德威奇底上有pb＆j吐司。我仍然吃相同數量的卡路里，因為我有2對小型對，但是我喜歡我可以有4種不同的澆頭！
我收拾了gu和佳得樂，最終忘記了GU嗎？我的大腦今天在其他地方。
有人問我在跑步時使用的防曬霜。好的，我完全不願意承認這一點，但是在一周中我不使用防曬霜，只有長期跑步。我不得不承認這意味著我覺得自己像個tonta，現在每天都會佩戴它。
無論如何，這些都是我現在正在使用的塊：
我至少記得記得在做辮子時將防曬霜噴灑在我的部分上
運行後我把我令人作嘔的衣服扔在洗衣服上，並在我的“淋浴服”裡做了冰沙
我今天要去聖地亞哥參加Blogher 2011 ！！！
American Express Prepaid贊助我參加，我很高興能與他們合作（我的常規信用卡是Amex，我已經喜歡該公司）。
我也很興奮，因為Ben和我一直在努力保持預算，預付款卡確實有助於控制支出，而不必一直擔心攜帶現金。
幫幫我…
我每週兩次在附近的一條路線，有時三次。我見過一個年長的男人，騎著2個孩子跑步。這是一個女孩（我猜是）大約3 – 4年級，一個男孩也許是六年級？
我看到他們運行了很多（通常是時間的時間）。他們似乎並不高興（但大多數人都沒有按照他們的前進，對嗎？）。
今天，當我前往2英里左右時，我看到男孩在奔跑。他的襯衫已經很汗。他有點腳步，當我趕上他時，他停了下來。我問他是否還好，他說膝蓋受傷了。我告訴他要小心並在他再次開始之前伸展出來，然後我逃跑了。爸爸/大爸爸當時不在。我不想說太多，因為他不應該真正與陌生人說話（閱讀：汗濕的紅頭博客作者）。
當我至少90分鐘後回來時，他仍在跑步！我把他傳了起來，看到他的大爸爸在彎道上看著。他用另一種語言向他大喊大叫，孩子轉過身去做另一圈。
我對此感到很奇怪。我停下了一對我總是在路上看到的夫婦，問他們是否也注意到了跑步的孩子。這位女士說，她認為男孩可能會與當地的高中越野團隊一起奔跑，但這個小女孩顯然仍在小學。他們同意這很奇怪，而且有點多。
即使他在越野 – 跑了2個小時，說他的膝蓋受傷了 – 這也沒有什麼問題嗎？我本來可以像我一樣在漫長的一天裡抓住他們，我不知道整個故事。我敢肯定我會再次看到他們。
你會怎麼做？沒有什麼？說些什麼？博客之所以發布，是因為您不確定該怎麼辦？
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享郵件
分享
繼續處理這些：
運行FIT挑戰第2部分調查
運行FIT挑戰第2部分調查
運行挑戰調查。 2021年為5K，10K和半程馬拉鬆比賽的培訓計劃。在線培訓小組
運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列）
運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列）
我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！我沒有買家的re悔……或者我應該說，跑步者的re悔。我是
我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯
我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯
你好！！怎麼樣了？您本月最喜歡的部分是什麼？你跑了多少？你吃了多少？我為什麼是一個
是什麼使您退出了跑步目標
是什麼使您退出了跑步目標
您的心態確實使您無法逃避自己的跑步目標。這不是您快速或遠距離運行的能力
從2018年4月開始最好的跑步和重複
從2018年4月開始最好的跑步和重複
最佳的運行和食譜博客播客帖子。波士頓馬拉松視頻和3個成分食譜的最佳提示
跑步，進食和Instagram的更多問題Jan第1部分
跑步，進食和Instagram的更多問題Jan第1部分
你好！我在Instagram的故事中得到了很多問題，從跑步到營養到為什麼我如此大聲（或S）
shareaholic
。