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你好！這是我今年的第一輪比賽！我喜歡發布我喜歡的跑步，每月再吃一次。我真的沒有去年12月這樣做 – 這是我的金屬健康的危險信號（!!）。但是，本月我又回到了雷蘭德（Rerland）的所有亮點。
我可能會盡快完成12月和/或全年回顧。讓我們準確地看看我能在一起！我真的很喜歡回顧消息以及“最佳”綜述 – 我只是需要花時間將它們放在一起之前，然後再記住去年我所做的一切。
反正。
讓我們來談談我想從一月份開始重複的最好的跑步 /飲食 /出版！！
最佳奔跑飲食重複2018年1月
最喜歡的跑步 – 上週末16英里。
上週末，我最後回到了一小部分，並且堅持了我的長期計劃。對於我來說，我很難做到最近的長期跑步。這比身體上更多。將這一集的筆記匯總在一起，使我認識到我對自己的確並不積極，現在我的心理遊戲也很糟糕。
獎勵：我在這張照片中使用的是……富漏儲罐和綁腿。
綁腿是我曾經穿過的最可愛的。我過去與他們合作，並且有多年的成對，而且看起來仍然很棒，伸展運動和壓縮都非常強大（我相信這是它們如此討人喜歡的部分原因）。
我今年再次與他們合作，所以讓我了解您是否有任何類型的問題。
您可以在這裡檢查我的鍛煉裝備。
最喜歡的吃 – 比薩餅！
我這個月中首選的飲食是我在觀看停頓時的披薩，以及與夥伴著火，我們通常會做藍色的圍裙餐或其他東西，但是我一直渴望像瘋狂的披薩一樣。實際上，我的計劃實際上是挫敗的，因為我嘗試從沒有鍛煉的兩個地點購買了兩個地點。我最終選擇了披薩小屋，因為他們有布魯克林風格的薄皮披薩。它起作用，使我開心。
榮譽提及在crockpot的早餐土豆
在此處查看我非常隨機的Facebook在線談論食譜
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在Instagram上關注Run Eat Reat重複少……好吧，也更多的東西。
最喜歡的重複 – 有3件事可以幫助我成為一個更好的跑步者
早上運行第一件事…
保留運行日誌…使用應用程序以及我下載了Garmin信息
進餐計劃……我做了這兩個星期，然後掉下來了。要回到貨車上！
榮譽提及…
新補充出版以及了解您的水位
所以…。
最後，我從跑步的視圖上進行了檢查，並從過去幾個月開始上傳了所有里程。事實證明，我距12月跑步200英里的距離為.76英里！失敗。
我這個月跑了多少英里：
2017年12月 – 我跑了199.24英里
2018年1月 – 我跑了217.60英里
2017年12月 – 我跑了199.24英里
2018年1月 – 我跑了217.60英里
問題：如果您幾乎在一個月內跑了200英里，但是在199.24停下來，這會很煩嗎？
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