由Cade Thomas撰寫
科學為健美運動做了很多事情。 營養知識的發展改變了我們如何操縱身體和補品世界的景觀，事實證明是改變遊戲規則的人。 我有信心我們對食物如何影響身體的理解只會使我們前進，並證明是一件唯一的積極事物，至少是為了積極使用的潛力。
但是，我不確定可以說訓練的同樣。
也許我是老式的，但是對我來說，健美是圍繞訓練而建立的。 通過飲食和補充，毒品，有氧運動以及其他所有東西的所有層次，我真的相信核心是對在健身房進行訓練和舉起狗屎的熱情。
我選擇要建造肌肉的第一天是我在父母的房子裡走進車庫，開始在20磅的啞鈴周圍逃走。 電影告訴我們，成為您的身體上最好的暗示以任何可能的方式訓練您的屁股，例如80年代體育電影中的蒙太奇。 肌肉是用汗水造成的，比生命更大的途徑是痛苦和痛苦之一，但痛苦和痛苦感覺真的很好。
那些與沒有科學知識的男人相距甚遠的人，而是與身體的聯繫，以及真正感受到體重並利用它們將血液放入他們正在訓練的肌肉中的能力。
現在看來，許多人都從腦海中的既定目標開始，並跳過了他們愛上訓練的地方。 當然，那些擁有精英遺傳學的人可以通過不熱衷於健身房的熱情而獲得，但老實說，我們許多人認為，如果您不在訓練中蓬勃發展，您的成功上限將受到限制。 我很難與那些在健身房中的主要目標是進出的人有關，我不得不想知道為什麼一個人會讓自己享受他們不喜歡的生活方式。 許多人也不會對飲食過於滿意，所以我不得不問的人不喜歡訓練或吃健美食物的人……為什麼你到底是在健美運動？
現在，這可能會使某些人的體格有目標，而不應僅僅因為討厭這個過程而被認為是健美運動員。 好吧，太糟糕了。 當他們討厭到達那裡所需的一切時，我永遠不會理解一個追求目標的人。 我對想要成為“搖滾明星”但在寫音樂或擁有任何才能的人感到同樣的感覺。
這導致了許多計劃和科學支持的培訓方式。 這些對某些人來說是很棒的。 首先，請注意強迫症的心髒病專家在組織和遵循指南中繁榮的人，其次，對於那些陷入車轍的高級培訓師來說，這可能是很棒的。
這些適合初學者嗎？ 我一直覺得初學者只需要學習自己的身體並建立與體重的聯繫，並且遵循這樣的概述最好的大概可能會延遲真正學習身體的過程以及它對不同刺激的反應。 諸如John Meadows的Mountain Canine訓練之類的訓練系統非常棒，可以使新的生活成為高級健美運動員的訓練，但是許多新秀在開發商本人表示的那樣，即使已經有了已經已經已經擁有的高級舉重者來說，這些想法也最好。 力量和大小的基礎。
也許我只是痛苦，認為每個人都在尋找捷徑，但實際上，似乎一直在進步的男人真的是那些真正喜歡這種狗屎的人。