美好的早晨！今天我的培訓計劃有8英里，但是意識到我沒有在星期四休假100％。因此，我正在調整時間表。
我今天做了4英里：
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並完全改變了我本週剩餘時間的計劃。
星期一：簡單5
星期二：4英里和力量
星期三：旋轉，腹肌
星期四：8英里速度
星期五：耐力和課程
星期六：長期
我使用了我的新黃色T卹，冠軍送我跑步。我最近喜歡黃色的顏色，所以當我得到這個時，我很欣喜若狂！我喜歡它的V領，並不是很低，而且形狀也不會被簡化而不緊。 （如果您想到的話，請推薦：這是一種媒介（運動胸罩），我的底部很大。）
他們同樣派出了一件柳條連帽衫。我很欣賞鍛煉衣服在中段切更長的時間。我不喜歡感覺自己必須繼續拉動它，以防止它顯示出腹部。
（Champion在大使計劃的一部分中給了我很多鍛煉衣服。我的評估始終是我自己的看法。）
蛋白質南瓜煎餅又回來了！ （是的，他們才真正消失了4天，但是在我的世界裡這是很長的時間。）
煎餅在頂部撒上好多了 – 在這種情況下，chia灑了。
問題：您喜歡彩虹或巧克力灑嗎？
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