如何與Dave Deniere連續運行55個RNR比賽 – 播客8

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，快速極重量減輕的危險在今年的拳擊委員會協會的年度協會中起著中心作用。 UFC運動員健康和健康副總裁傑夫·諾維蒂茲基（Jeff Novitizky）指出，符合數據的評估（在戰鬥週期間出現在戰鬥週上的位置時，他們在戰鬥機體重班上的體重一部分錶示）表明戰鬥機平均失去了其體重的6.2％，而在回合之前的一周中，快速重量削減了台階。 ABC研討會上的醫學證據表明，超出5-7％品種的快速削減在醫學上保持危害，因此儘管UFC實施了減肥改革，但似乎有所增強，但仍然需要做一些工作要做。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 記錄2014年MMASEPTEMBERM中快速重量減輕的通行費，“安全研究” 這正是戰鬥機的2017年2月21日的戰鬥機的方式1評論 在長期列出傷害之後[...]

由Cade Thomas撰寫 科學為健美運動做了很多事情。 營養知識的發展改變了我們如何操縱身體和補品世界的景觀，事實證明是改變遊戲規則的人。 我有信心我們對食物如何影響身體的理解只會使我們前進，並證明是一件唯一的積極事物，至少是為了積極使用的潛力。 但是，我不確定可以說訓練的同樣。 也許我是老式的，但是對我來說，健美是圍繞訓練而建立的。 通過飲食和補充，毒品，有氧運動以及其他所有東西的所有層次，我真的相信核心是對在健身房進行訓練和舉起狗屎的熱情。 我選擇要建造肌肉的第一天是我在父母的房子裡走進車庫，開始在20磅的啞鈴周圍逃走。 電影告訴我們，成為您的身體上最好的暗示以任何可能的方式訓練您的屁股，例如80年代體育電影中的蒙太奇。 肌肉是用汗水造成的，比生命更大的途徑是痛苦和痛苦之一，但痛苦和痛苦感覺真的很好。 那些與沒有科學知識的男人相距甚遠的人，而是與身體的聯繫，以及真正感受到體重並利用它們將血液放入他們正在訓練的肌肉中的能力。 現在看來，許多人都從腦海中的既定目標開始，並跳過了他們愛上訓練的地方。 當然，那些擁有精英遺傳學的人可以通過不熱衷於健身房的熱情而獲得，但老實說，我們許多人認為，如果您不在訓練中蓬勃發展，您的成功上限將受到限制。 我很難與那些在健身房中的主要目標是進出的人有關，我不得不想知道為什麼一個人會讓自己享受他們不喜歡的生活方式。 許多人也不會對飲食過於滿意，所以我不得不問的人不喜歡訓練或吃健美食物的人……為什麼你到底是在健美運動？ 現在，這可能會使某些人的體格有目標，而不應僅僅因為討厭這個過程而被認為是健美運動員。 好吧，太糟糕了。 當他們討厭到達那裡所需的一切時，我永遠不會理解一個追求目標的人。 我對想要成為“搖滾明星”但在寫音樂或擁有任何才能的人感到同樣的感覺。[...]