你好！你好嗎？今天在今天的@runeatrepeat IG帖子上進行跑步 /鍛煉 /休息 /其他！我們也應該在吃飯方面做一個 – 請注意以後！ 說到吃東西……我有一個非常快速的鱷梨調味醬駭客。我一直在使用此快捷方式製作鱷梨調味醬多年。懶惰是我所有發明和食物駭客背後的靈感。這是懶惰的一部分 – 一部分天才 – 砍伐不好的部分 – 當我割洋蔥時，我哭了太多。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來[...]
我今天參加了自由的半程馬拉鬆比賽！這是我在東海岸線上的第一場比賽，地形絕對與SoCal不同。這場比賽確實在西維珍納（West Virata），大約在70英里外，所以我們在早上6點離開家，及時到達那裡參加上午9點的比賽（我仍然不得不拿起我的數據包）。 在這裡，我在垃圾袋中參加比賽之前要溫暖。只要保持優雅。 （有人問我為什麼要使用袋子！） 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 02:19 我不了解我的正式時間，因為我沒有檢查越過地麵線時的時間指示。而且我的Garmin說我只跑了12.89英里？ WTF。大多數時候，我的garmin說我的跑步超過13.1？我沒有偷工減料或任何東西，所以我不明白為什麼會發生這種情況。無論如何，我的Garmin的時間是1:50:51。自從我上一半的PR是1:52:59以來，我非常高興地保持這一點[...]
，跑步沒有什麼可做的。 對於那些跟隨的人來說，我在星期四的跑步期間被某件事刺痛了。我認為那是蜜蜂。當時它很受傷，然後有點一會兒就消失了嗎？也許我只是分區。 當我回到家時，洗個澡的地方，我陷入困境的地方是粉紅色的令人難以置信的粉紅色 – 但不像任何專業。然後，幾個小時後，它膨脹了，變紅，硬又熱。所有紅色腫脹的皮膚都比我的其餘皮膚都要熱得多。 但這不再是傷害了，所以我只是想“ meh”。 然後，第二天我醒了，那是一個巨大的紅色腫脹圓圈，直徑約為5英寸。有沒有搞錯。 因此，我決定只是向光走，向耶穌打招呼。 RIP Monican。 但是，我記得我本來打算享受美國女子體操奧運會試驗，我已經有了機票，所以我決定將即將來臨的厄運推遲到星期一。優先事項，對嗎？ 那天早上，我拍了一張刺痕的照片，並將其發送給我的媽媽和一些隨機的人。讓我們記住 – 這是在我的屁股上。但是，我真的需要確保自己不會反應過度或反應不足 – 我很難說我有病態性軟骨病的病史，而“能夠在80度天氣下一次能夠每次跑步26英里“所以我的痛苦門檻很困惑。 我一生中的大部分時間都很困惑，但是我離題了……。 我給媽媽寄了一張我的屁股的照片，上飛機去聖何塞，繼續我的生活。 Socal和San[...]
感恩節！我非常欣喜若狂，可以和家人一起吃飯。這是我喜歡的一天[...]
你好！我回到了Socal。我昨晚很晚才把它做成房子，並從長遠來看開始了我的一天。我沒有保持想要的速度，但是很高興想到我前一天晚上乘飛機待了7個小時。那可以真正使您脫水，但是我感覺很好。 我最新的視頻 我在Pysch病房里美麗的另一半：回憶錄 – 書評 我美麗的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了令人恐懼和不可預見的精神病突破，使她進入心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒[...]
中運行。自從上周到達奧蘭多以來，我一直在努力生病。一旦我們降落並徒勞地喝了6種緊急CS，我才真正希望它能消除細菌。我從來沒有吃完而言，但是我的咳嗽最令人噁心的咳嗽幾乎沒有消失。 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great Elist系列中的更多信息。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 09:42 因此，本週的奔跑結果很糟糕。我應該遵守“如果它在你的胸部，你必須休息”規則，但是我感覺很好[...]
星期五感到高興！！！我決定今天不跑步，以使我的雙腿保持新鮮的態度。 昨晚，當我意識到我得到的桃子不是甜蜜而是變壞時，我正在考慮甜點。我決定煮一個即興的桃子皮匠。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 00:51 但是考慮到我不是一個屠夫，麵包師或蠟燭棒製造商，我剛剛做出了。 1.我將桃子切下來，將它們分層放在撒上紅糖的餡餅鍋的底部。 2.我用：1/3c融化的黃油，1/3c紅糖，1雞蛋，1/2c麵粉（加重糊狀物），破折號肉桂，鹽，鹽，發酵粉，小蘇打。混合併倒在上面。 3.然後，我以350烤20分鐘的烤製。鮑勃是你的叔叔。我有一個嚴格的政策，即水果不是甜點。所以這只是小吃 今天早上，我打算上健身房以獲取一些力量。所以，我先吃早餐。昨晚我吃了桃子皮匠，但今天早上我沒有煎餅嗎？ 我用吐司在微波爐中做了一個蛋pat。[...]
你好！我曾經以為在家做湯非常艱難，並且會永遠花。但這是一個非常簡單的雞肉玉米餅湯食譜。它的味道就像是從頭開始製作的，有點像……但是有一些捷徑可以使其快速！ 首先 – 您需要切碎的雞肉。您可以將您在家製作的雞胸肉切碎，一些烤肉店雞肉或用鍋裡用莎莎醬製成雞肉。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 08:01 – > crockpot中莎莎雞的食譜 *請注意，這篇文章是過去的瘋狂爆炸！[...]
你好！我今天早上有3個客戶，並考慮了進行力量鍛煉，但是我的胃告訴我要回家吃飯。當我的肚子說些我聽的話時（主要是因為我沒有意志力或紀律 – 我需要缺乏該基因）。 我考慮了一些想法，但是當貓貓要求金槍魚分享時，我必須有義務。我是那些按照她的貓所說的女孩之一 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 01:21 “哦，天哪，我愛金槍魚！！！”[...]
你好，週五快樂！ 我的馬拉松訓練計劃需要在MP（馬拉松賽車）的9英里處。以及明天的19米爾。對於我胖乎乎的墨西哥腿來說，這也很困難，所以我今天選擇了5個。看起來像我平均9分鍾英裡，甚至沒有檢查。 我的最新視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:28 我可能不會在燕麥以及酸奶或雞蛋之間進行選擇。我最終和燕麥一起去了燕麥，因為我最近一直有雞蛋。我製作了一批用杏仁牛奶和奇亞種子製作的南瓜燕麥。 然後，再加上穀物以及Oikos[...]